Hatha-Yoga
Ha steht für die Sonne und tha für den Mond. Diesen Gegensatz erlebst du beim Hatha Yoga aus Kraft und Stille. Im Vordergrund dieser Yogapraxis stehen die Körperübungen (Asanas) und die Atmung (Pranayama). Die Asanas werden einzeln und langsam geübt und es besteht Raum und Zeit, den Wirkungen der Übungen bewusst nachzuspüren. Der Hatha Yoga Kurs ist ideal, um die die Grundlagen des körperbetonten Yogas kennen und verstehen zu lernen.
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Dieser Kurs ist für jede Zielgruppe geeignet, egal ob du Anfänger oder schon geübt bist.
Donnerstag 18.30 - 19.30 Uhr
Ich bin Lydia, Yoga-Trainerin mit Leidenschaft.
Mit meinem umfangreichen Verständnis des menschlichen Körpers und deren Psyche möchte ich dir beibringen, gelassener, flexibler und stärker zu werden.
Der Weg des Yoga ist endlos - er beginnt mit einer Pose und einem Gedanken und entwickelt sich letztlich zu einem endlosen Weg der Entdeckung und des Wachstums. Ich schätze jeden Einzelnen, der an meinen Klassen teilnimmt und freue mich sehr darauf, auch dir dabei zu helfen deine Ziele zu erreichen.