Body Balance
Body Balance ist ideal zur allgemeinen Erhaltung der Gesundheit in Prävention & Rehabilitation.
Es ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, d.h. Atmung und Bewegung werden in Einklang gebracht und deine Muskeln gekräftigt.
Ein besonderer Fokus liegt dabei auf deiner Körpermitte, also den tiefen Bauchmuskeln, dem Beckenboden und dem Rücken.
Body Balance fördert die Konzentration, die bewusste Körperwahrnehmung und den Stressabbau.
Ein Kurs für Anfänger und Geübte, unabhängig vom Lebensalter und Trainingszustand, da die Übungen individuell angepasst werden und somit eine richtige Dosierung der Belastung erfolgt.
Das Übungsprogramm ist in kleine Sequenzen aufgebaut, um die funktionelle/strukturelle Integrität zu gewährleisten um den Teilnehmer die kompakten Abläufe zu vermitteln.
Diese Übungen werden dann, je nach körperlicher Fitness, umfangreicher und schwieriger.
Kursleiterin:
Carolin, ausgebildete Physiotherapeutin und qualifizierte Pilates Trainerin mit über 5 Jahren Erfahrung im unterrichten von Pilates für Menschen .
Mein Ziel ist es ihre Körperhaltung zu verbessern, ihre Flexibilität zu erhöhen und ihre Muskeln zu stärken. Ich freu mich auf dich in meinen Kurs. Melde dich an.